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（中央社記者張茗喧台北2日電）長時間黏在椅子上勞工紓困貸款2016利率的上班族注意，一名25歲媒體工作者，每天坐在椅子上近12小時，某天起床突然感到下背劇痛、動彈不得，就醫檢查發現是久坐導致的肌肉發炎。
嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志表示，上班族、文字工作者等職業，如長時間坐著又坐姿不良，很容易引發「肌肉筋膜撕裂」、「小面關節扭傷」、「椎間盤微小撕裂」等俗稱「閃到腰」的症狀。
「肌肉筋膜撕裂」就是腰往前彎時會痛；「小面關節扭傷」則是脊椎與脊椎之間的肌肉發炎，只要背向後挺、轉身就會痛；「椎間盤微小撕基隆機車借錢免留車裂」每當打噴嚏、憋氣等肚子內的壓力增加就會痛。
坐著比站立更容易閃到腰？許宏志解釋，不少人以為坐比站著更省力，但其實坐著的時候，脊椎承受的壓力比站立時高出近1.5倍，尤其是盯電腦時背往前彎的姿勢，背越駝、背肌越緊繃，脊椎承受的壓力更以倍數成長。
許宏志說，當脊椎長期承受過高壓力，背部連動的闊背肌、腹斜肌、臀大肌就容易發炎，讀者不妨試試坐在椅子上，將脖子往前伸，會發現脖子越往前、腰窩處肌肉就越緊繃。
許宏志建議，久坐族每工作20分鐘不妨起身動一動，或坐著將身體向後傾15度有助脊椎放鬆。台中快速借錢
此外，也可以將手心向上往前伸展、腳雲林機車借款部慢慢向下蹲，注意膝蓋不要超過腳掌最前端，讓重心保持在後方，動作越慢越好，下去、上來的動作都要超過10秒鐘；如有椅子也可以扶著椅子深蹲，這些動作看似簡單，通常一般人做個3次就會酸，建議早晚各做5至10分鐘，靠牆壁也可以做深蹲。1050602
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（中央社記者游凱翔、林長順台北6日電）行政院長林全昨天曾說，考量電力，若核一安全可啟用，在不延役情況下，朝重啟思考；環保團體對此不滿，認為有發生核災疑慮，今天上午赴北檢控告林全妨害秩序恐嚇、毀損等罪。 林全昨天表示，考量到電力，核一若安全可起用，在不延役情況下，朝重新啟用思考；經濟部長李世光今天也鬆口，表示核一廠1號機加入併聯發電是最後手段，並強調在做完所有需求面、傳輸面管理後才會考慮。 綠色消費者基金會、台灣環境輻射走調團、媽媽監督核電廠聯盟、台灣生態學會、台灣教師協會等環保團體對此不滿，認為應借鏡車諾比核災案例，且重啟核一有核災疑慮，今天上午因此至台北地檢署控告林全，並籲慎思。1050606
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